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Como gerar conexão entre as pessoas queridas nesse final de ano
Conheça um ritual pode ser feito para estabelecer conexão interpessoal junto às pessoas que queremos gerar mais proximidade e conexão. Afinal, todos nós temos ao que agradecer do ano que passou, se desculpar por algo que fez ou deixou de fazer e parabenizar um feito. Vem junto!
O que fazer para se comunicar melhor?
Você sente a necessidade de se expressar melhor ao fazer um pedido, manifestar a sua opinião ou dizer não a alguém?
Julguem-me!
Hoje estou há 60 dias em casa em decorrência do isolamento social. Assim como vocês, já passei por muitas fases. Diversas vezes me percebo julgando os outros, ou mesmo meus pensamentos e desejos, com dúvidas sobre o que fazer ou como me posicionar. O que posso dizer para vocês é que, na medida em que fui tomando consciência do “exagero de julgamentos”, fui tentando soltar deles. Ter julgamentos não é errado nem ruim, é um jeito de avaliar as coisas e definir o que serve e o que não serve para nós no momento. O julgamento se torna prejudicial quando nos machuca ou fere os outros.
Ai, que vergonha!
Porque temos medo se sentir vergonha? Quando temos uma parte nossa revelada, tememos que ela seja motivo de desconexão e não aceitação por parte das pessoas ou grupo de convivência, podendo modificar as relações ou perdê-las.
A AUTOVALIDAÇÃO: é importante, é benéfica e importa.
Como se sentir em paz consigo mesmo? Trabalhe a autovalidação! Outro dia falei sobre validação emocional, descrevi o que é e como usá-la. Ela está ligada a relações interpessoais, ou seja, como validar as emoções, pensamentos, comportamentos e posicionamentos do...
Validação emocional: o que é e como usá-la?
Vocês já ouviram a expressão validação emocional? Ela está cada vez mais popularizada, mas por vezes pouco entendida na sua profundidade. Por isso, hoje vou explicar o que é essa habilidade, como usá-la e aprimorá-la.
O que fazer quando a vontade de “não fazer nada” domina você?
Vocês já experimentaram a vontade de “não fazer nada”, mesmo tendo uma grande lista de tarefas para fazer? Quem nunca né? Pensando nesta situação que muitas pessoas experimentam, vou descrever como a Terapia Comportamental Dialética (DBT), pode nos ajudar.
Aceitação: o caminho para a mudança
Você reconhece coisas, situações ou acontecimentos na sua vida que precisa aceitar? O que você entende por aceitação? Resignação, passividade, pena de si mesmo? Existem diversos significados, claro. Hoje, o ponto de vista que quero trazer sobre aceitação é o de parar...
Afinal, quem são as Tentantes?
Videozinho bonitinho, explicando brevemente quem são as Tentantes.
Aspectos emocionais dos casais tentantes
Participação do programa Virou Moda com Ali Klemt, no RDC TV.