dez 20, 2019 | Florir em Mim, Reflexões |
Vocês já ouviram a expressão validação emocional? Ela está cada vez mais popularizada, mas por vezes pouco entendida na sua profundidade. Por isso, hoje vou explicar o que é essa habilidade, como usá-la e aprimorá-la.
dez 6, 2019 | Reflexões |
Vocês já experimentaram a vontade de “não fazer nada”, mesmo tendo uma grande lista de tarefas para fazer? Quem nunca né? Pensando nesta situação que muitas pessoas experimentam, vou descrever como a Terapia Comportamental Dialética (DBT), pode nos ajudar.
