Vou compartilhar com vocês o que venho estudando e ao mesmo tempo, algo que todos nós vivemos em alguns momento, necessidade de ter apoio.
Apoio social ou suporte social é um conceito multidimensional, embora existam várias conceituações teóricas, é consenso em todas elas a associação com a saúde física e mental. A avaliação sobre o apoio recebido tem sido relacionada a diversos desfechos positivos de saúde.
O apoio social no contexto da infertilidade vem sendo estudado. Entre os resultados das pesquisas dois fatores chamam atenção.
A rede familiar e de amigos, pode funcionar tanto como elemento de diminuição do sofrimento, quanto como fator de sobrecarga emocional .
Por um lado, diante do(s) diagnóstico(s) e dos sentimentos desagradáveis, o apoio social pode auxiliar a diminuir o sentimento de estar “fora da curva”, ou seja, pode diminuir a dor daqueles que não conseguem engravidar. A medida que os casais podem falar sobre sua experiência e serem ouvidos, receber um carinho, uma palavra consoladora, ou simplesmente a presença que conforta e acolhe os sentimentos do momento.
Por outro lado, as perguntas ou comentários, querendo participar deste momento do casal, pode soar como uma invasão de privacidade e ser sentida com uma pressão. Exemplos “Vocês já fizeram tratamento? Quem faz FIV engravida!”; “Vocês ainda estão tentando? Se não deu até agora é porque não era para ser”.
Também é comum, que ao longo do tempo das tentativas de engravidar, mesmo os comentários que não geram conforto, acabam sendo percebido pelos casais tentantes como a forma que os outros tem de se expressar: “a pessoa não faz por mal, não sabe o que falar e não sabe o que nós estamos vivendo”.
Como saber se vamos sentir alívio da dor ou pressão ao compartilhar algo? Realmente não existe uma receita para descobrir isto, mas algumas pistas é possível tentar identificar:
- Observe o seu desejo que falar sobre o que está vivendo – o que gostaria de falar, com quem imagina que se sentiria mais segura ao compartilhar seus sentimentos.
- Reconheça que pessoas da sua rede estariam disponíveis para lhe ouvir – alguém da família, amigas, colegas de trabalho, etc. Procure recordar de outras experiências vividas com elas e como se sentiu.
- Pergunte-se “o que eu preciso?” – encontre o que realmente você necessita, um abraço, alguém para sair e não falar sobre o assunto, etc.
- Peça o que precisa para a pessoa escolhida – normalmente as pessoas que escolhemos para dividir coisas importantes, também se sentem importantes e querem nos ouvir. Se você tem um pedido especial, possivelmente ela irá tentar te dar o que deseja.
Quando pedimos com clareza o que queremos, temos mais chance de receber o que necessitamos. Pedir apoio pode ser algo muito significativo para quem pede e para quem recebe o pedido. Você imagina que isto pode lhe ajudar? Coragem para experimentar!